Fibromyalgie
Bij fibromyalgie krijg je te maken met chronische pijn, vermoeidheid en andere klachten zoals slecht slapen. De klachten kunnen je leven flink beïnvloeden. Fibromyalgie komt door een verstoring in de pijnverwerking. Er is geen genezende behandeling, maar met de juiste aanpak kun je wel beter met je klachten omgaan.
Wat is fibromyalgie?
Fibromyalgie is een aandoening waarbij je langdurig pijn hebt in je spieren en bindweefsel. De klachten verschillen per persoon, en per dag. Je kunt ook last hebben van stijfheid, vermoeidheid, slaapproblemen en wisselingen in je stemming. Fibromyalgie komt vaker voor bij vrouwen dan bij mannen.
De oorzaak is nog niet helemaal duidelijk. Onderzoekers denken dat je hersenen pijn sterker voelen dan normaal.
Klachten bij fibromyalgie
Met fibromyalgie kun je last hebben van:
- spierpijn en stijfheid
- ernstige moeheid
- problemen met slapen
- minder kracht in armen of benen
- hoofdpijn of buikpijn
- tintelingen of een branderig gevoel
- sombere stemming of angst
- moeite met concentreren of dingen onthouden
Soms heb je meer last bij kou, vocht of plotselinge temperatuurwisselingen.
Diagnose van fibromyalgie
Er is geen test die fibromyalgie precies kan aantonen. De arts stelt de diagnose op basis van je klachten. Soms is er extra onderzoek nodig, zoals bloedonderzoek of een röntgenfoto. Dat is vooral om andere oorzaken uit te sluiten.
De arts kan ook gebruikmaken van een speciale vragenlijst: de fibromyalgiescore. Die helpt om je klachten goed in beeld te krijgen.
Hoe verloopt fibromyalgie?
Fibromyalgie verloopt bij iedereen anders. Sommige mensen hebben vooral in het begin veel klachten. Anderen blijven er jarenlang last van houden. De klachten wisselen vaak. Veel mensen leren er in de loop van de tijd beter mee omgaan.
Behandeling van fibromyalgie
Er zijn medicijnen die de klachten kunnen verminderen:
- paracetamol
- ontstekingsremmende pijnstillers (NSAID’s)
- amitriptyline (tegen pijn en slaapproblemen)
- pregabaline of gabapentine (verminderen prikkels in je zenuwen)
Overleg altijd met je arts over het gebruik van medicijnen. Sommige middelen kunnen bijwerkingen geven of minder goed werken in combinatie met andere medicijnen.
Leven met fibromyalgie: wat kun je zelf doen?
Er zijn geen medicijnen die fibromyalgie genezen. Wel kun je zelf veel doen om klachten te verminderen.
- Blijf in beweging: probeer iedere dag licht te bewegen, zoals wandelen of fietsen.
- Wissel inspanning en rust af. Vind een balans die werkt voor jou.
- Slaap goed en zorg voor een vast ritme. Een goede nachtrust helpt om pijnklachten te verminderen.
- Ontspan regelmatig. Yoga, mindfulness of ademhalingsoefeningen kunnen helpen.
- Praat erover. Gevoelens van somberheid of angst zijn begrijpelijk. Zoek steun bij je omgeving of praat met een hulpverlener.
Een oefentherapeut of fysiotherapeut kan je helpen om verantwoord te bewegen. Ook een ergotherapeut of psycholoog kan ondersteunen.
Hulp bij ernstige klachten
Bij ernstige klachten kun je worden verwezen naar een revalidatieprogramma.. Daar werk je samen met verschillende zorgverleners, zoals een fysiotherapeut, psycholoog of maatschappelijk werker.
Er bestaan ook aanvullende of alternatieve behandelingen. Sommige mensen vinden daar baat bij. Overleg hierover altijd met je arts.
Wil je meer weten over fibromyalgie?
De medische informatie op deze site wordt samengesteld en actueel gehouden door ReumaNederland, de Nederlandse Vereniging voor Reumatologie (NVR), de Nederlandse Orthopaedische Vereniging (NOV) en de Nederlandse Health Professionals Reumatologie (NHPR).