Glucosamine of groenlipmossel als je artrose hebt, helpt dat?
Wat doet glucosamine of groenlipmossel nu precies bij artrose? Hoogleraar Goed Geneesmiddelengebruik professor Bart van den Bemt geeft antwoord op veelgestelde vragen over medicijnen.
Wie is Bart van den Bemt?
Bart van den Bemt is hoogleraar Goed Geneesmiddengebruik (Personalized Pharmaceutical Care) aan de Radboud Universiteit in Nijmegen. Hij werkt ook als medisch manager en onderzoeker bij de Sint Maartensapotheek, een apotheek die gespecialiseerd is in reuma, orthopedie en revalidatie. Bart is expert op het gebied van (aanvullende) behandelingen van reuma.
"Er zijn aanwijzingen dat dit bij sommige mensen met artrose kan helpen tegen pijn. Maar het effect is beperkt."
Mensen zoeken iets extra's
Veel mensen met artrose zoeken naast pijnstillers en oefentherapie naar andere mogelijkheden om klachten te verminderen. Iets natuurlijks, liefst. Groene thee, glucosamine, gember of andere supplementen worden vaak genoemd als mogelijke hulp bij artrosepijn. Maar wat weten we daar eigenlijk van?
Glucosamine bij artrose
Laten we beginnen met glucosamine. Dit is waarschijnlijk het bekendste supplement bij artrose. Glucosamine is een bouwstof die van nature voorkomt in kraakbeen. Sommige mensen geven bij gebruik van glucosamine aan dat ze minder pijn hebben, vooral bij knieartrose. Maar onderzoeken laten een wisselend beeld zien. Bij de meeste mensen is het effect klein of afwezig. Hoe kan dat dan?
Het lastige bij artrose is dat klachten een wisselend beloop hebben: soms zijn ze erger, soms minder. Glucosamine wordt vaak gestart wanneer de klachten toenemen. De kans is groot dat de klachten daarna vanzelf weer afnemen, waardoor onduidelijk is of een verbetering door glucosamine komt of door het natuurlijke verloop van de ziekte. Ook speelt het placebo-effect een rol. Glucosamine is kortom geen wondermiddel.
Wat doet groenlipmossel bij artrose?
Dan zijn er producten zoals de groenlipmossel. Dit is een mossel uit de wateren rond Nieuw-Zeeland. In deze mossel zitten omega-3-vetzuren en stoffen die lijken op glucosamine. Er zijn aanwijzingen dat dit bij sommige mensen met artrose kan helpen tegen pijn, maar ook hier geldt: het effect is beperkt en niet bij iedereen merkbaar. De wetenschap is voorzichtig en spreekt niet van een bewezen behandeling.
Kruiden- en plantenextracten
Kruiden- en plantenextracten, zoals gember of groene thee, worden ook vaak aangeprezen, omdat ze ontstekingsremmend zouden werken. Bij artrose spelen ontstekingsprocessen soms een rol, maar anders dan bij ontstekingsreuma. Uit onderzoek blijkt dat deze middelen hooguit een mild effect kunnen hebben op pijn of stijfheid. Maar het bewijs is niet sterk genoeg om ze standaard aan te raden.
'Natuurlijk' is niet automatisch onschuldig
Wat wel goed is om te weten: ‘natuurlijk’ betekent niet automatisch ‘onschuldig’. Sommige kruidenpreparaten kunnen een wisselwerking hebben met medicijnen. Groene thee bijvoorbeeld, maar ook ginkgo, knoflook, kurkuma, ginseng, sint-janskruid of mariadistel. Dat geldt dan overigens vooral bij geconcentreerde supplementen, niet bij dat snufje of mespuntje kruiden in het eten. Zo’n wisselwerking kan de werking van medicijnen versterken, verzwakken of onvoorspelbaar maken.
Overleg met je arts als je andere medicatie gebruikt
Daarom is het verstandig om altijd met je arts of apotheker te overleggen als je supplementen gebruikt of wilt gaan gebruiken. Zeker als je al pijnstillers of andere medicijnen slikt.
Meer vragen over medicatie
