Wat is hypermobiliteit?

Als je hypermobiel bent, zijn je gewrichtsbanden en pezen te soepel. Je gewrichten krijgen daardoor niet genoeg steun en worden te beweeglijk. Meestal merk je dat je hypermobiel bent aan je vingers en knieën en aan je wervelkolom. Deze kun je waarschijnlijk verder strekken dan andere mensen. Ook andere gewrichten zijn vaak erg soepel.

Hypermobiliteit hoeft geen klachten te geven, wel is het mogelijk dat je pijn krijgt aan je spieren of gewrichten. Ook raken je spieren vaak sneller overbelast omdat ze harder moeten werken om je gewricht(en) stabiel te houden. Als je hierdoor spier- of gewrichtsklachten krijgt, heet het hypermobiliteitssyndroom (HMS).

Hypermobiliteit komt vrij veel voor, vooral bij jonge mensen. Het komt ook meer voor bij vrouwen en mensen van Aziatische afkomst.

De precieze oorzaak van hypermobiliteit is onbekend. Het is misschien erfelijk. Als je extreem hypermobiel bent, onderzoekt je arts of je een aandoening hebt die hiermee in verband staat. Extreme hypermobiliteit is overigens zeldzaam.

Te soepele gewrichten geven over het algemeen geen ernstige problemen. Als je toch klachten hebt, gaat het meestal om pijn of overbelasting van je spieren en pezen. Deze klachten kunnen kortdurend zijn maar het komt ook voor dat ze langer aanhouden. Het begint vaak met wat vage klachten.

Je loopt met hypermobiliteit wat meer kans op ‘verstuikte’ gewrichten tijdens het sporten, je schouder schiet wat sneller ‘uit de kom’ dan bij iemand anders of je knieschijf gaat wat sneller van zijn plaats. Je krijgt ook vaak meer klachten bij activiteiten die je vaak herhaalt.

Voor sommige sporten is hypermobiliteit zelfs handig. Denk aan turners of balletdansers.

Je arts stelt de diagnose op basis van de klachten die je aangeeft, het lichamelijk onderzoek en waar nodig aanvullend onderzoek.

Bloedonderzoek en röntgenfoto’s laten bij hypermobiliteit geen afwijkingen zien. Het komt voor dat er een andere aandoening in het spel is. Een bekende erfelijke aandoening die ook hypermobiliteitsklachten geeft, is het Ehlers Danlos syndroom. Als je huisarts het vermoeden heeft dat de oorzaak van je klachten door deze aandoening wordt veroorzaakt, dan is een verwijzing naar een klinisch geneticus nodig. Een klinisch geneticus is gespecialiseerd in het vaststellen en behandelen van erfelijke aandoeningen.

Twijfel je of je hypermobiel bent? Stel je zelf de volgende vragen. Kun je:

  • je pinken 90° of verder overstrekken?
  • je duimen tegen je onderarm leggen?
  • je ellebogen met 10° overstrekken?
  • je knieën met ongeveer 10° overstrekken?
  • als je voorover buigt je handen plat op de grond leggen zonder je knieën te buigen?

Is het antwoord op de meeste van bovenstaande vragen ‘ja’? Dan ben je waarschijnlijk hypermobiel.

Hypermobiliteit testen

Er is weinig bekend over het verloop van hypermobiliteit. Wel is het duidelijk dat je bij hypermobiliteit meer kans hebt op overbelasting van je gewrichten. Ook heb je een groter risico dat je (secundaire) artrose ontwikkelt.

Er zijn geen medicijnen om hypermobiliteit tegen te gaan. Wel zijn er medicijnen die pijnklachten verminderen zoals een eenvoudige pijnstillers als paracetamol.

Als je gezwollen en ontstoken gewrichten hebt, schrijft je (huis)arts wel eens ontstekingsremmende pijnstillers(NSAID’s) voor.
Lees meer over NSAID’s

Behandelaars

Wat de beste behandeling is bij hypermobiliteit hangt af van de klachten die je hebt.

Sommige spieren kunnen een deel van het werk van de gewrichtsbanden opvangen. Een fysiotherapeut adviseert en helpt je met oefeningen om de spieren rondom je gewricht extra te verstevigen.

Als je ernstige klachten hebt, zijn orthesen soms geschikt. Dit zijn ondersteunende hulpmiddelen zoals een polsspalk, een SI-band of een halskraag.

Bij voet of knieklachten helpen speciale zooltjes in je schoenen vaak. Een podotherapeut helpt je hierbij.
Lees meer over verschillende behandelaars

Aanvullende behandelingen

Er bestaan veel soorten alternatieve behandelingen. Soms merken mensen met een reumatische aandoening hiervan een positief effect. Overleg altijd eerst met je arts voordat je met een alternatieve behandeling begint omdat die bijwerkingen kan geven of een wisselwerking kan hebben met de medicijnen die je gebruikt.
Lees meer over alternatieve behandelingen

Meer informatie

Heb je vragen? Stel deze aan je huisarts of reumatoloog.

Wil je weten waar je in het dagelijks leven tegenaan kunt lopen en hoe je daarmee om kan gaan als je deze aandoening hebt?
Lees meer over leven met reuma

Heb je niet de informatie gevonden die je zocht?
Kijk bij de veelgestelde vragen over reuma

Informatie over erfelijke aandoeningen
Website: www.erfelijkheid.nl

Vereniging van Ehlers-Danlos patiënten
Website: www.ehlers-danlos.nl

De medische informatie op deze site wordt samengesteld en actueel gehouden door ReumaNederland, de Nederlandse Vereniging voor Reumatologie (NVR), de Nederlandse Orthopaedische Vereniging (NOV) en de Nederlandse Health Professionals Reumatologie (NHPR).