Beweeg jij graag in groepsverband? Om de verspreiding van het coronavirus tegen te gaan heeft de overheid regels voor het bewegen en sporten in een groep.

Hieronder lees je de actuele adviezen en regels van de overheid rond bewegen in een groep. Ook lees je welke basisregels er voor sporten of bewegen in groepsverband gelden en wat de NVR (Nederlandse Vereniging voor Reumatologie) je adviseert.

Bekijk hieronder de actuele regels van de overheid:

De overheid heeft vanaf 19 november een versoepeling van de regels opgesteld voor sport- en beweegactiviteiten.

Het zijn dezelfde regels die eerder op 13 oktober werden opgesteld.

Wat zijn deze regels rond sporten en bewegen vanaf 19 november?

  • Groepslessen zijn weer toegestaan en de zwembaden zijn weer geopend.
  • Je kan meedoen aan een beweegactiviteit, binnen en buiten, bijvoorbeeld Tai Chi, yoga, wandelen of Nordic walking. Wel blijft het advies om zoveel mogelijk individueel te sporten of te bewegen.
  • Wil je toch met iemand anders bewegen of sporten? Dit kan met 4 volwassen personen, binnen of buiten. Houdt wel altijd onderling 1,5 meter afstand.Zie voor de uitleg van alle regels onze informatie hieronder.

Tot slot gelden er een paar beperkingen:

  • Bij sport- en beweegactiviteiten zijn geen toeschouwers
  • Er worden geen wedstrijden gespeeld
  • Sportkantines, kleedkamers en douches zijn dicht. Alleen bij de zwembaden zijn de kleedkamers geopend.

Speciaal voor zwemmen en bewegen in water:

Je mag met maximaal 30 mensen tegelijk zwemmen, mits de deelnemers minstens 1,5 meter afstand houden.

Speciaal voor beweegactiviteiten binnen geldt:

  • Houd altijd 1,5 meter afstand van elkaar
  • Er mogen maximaal 30 personen in een zelfstandige sport/ beweegruimte.
  • Doe je een beweegactiviteit waarbij je samen een spel doet, een team vormt, je voortbeweegt of op een andere manier van je eigen plaats komt? Vorm dan groepjes van maximaal 4 vaste deelnemers (uitgezonderd de begeleider). Onderling houd je binnen je groepje 1,5 meter afstand.
  • Er mogen meer groepjes naast elkaar sporten als:
    – de groepjes rondom 3 meter afstand tot elkaar houden
    – er een duidelijke afbakening is van de verschillende groepjes
    – de groepjes niet mengen

Speciaal voor beweegactiviteiten buiten geldt:

  • Houd altijd 1,5 meter afstand van elkaar
  • Doe je een beweegactiviteit waarbij je samen een spel doet, een team vormt of je voortbeweegt, zoals bij wandelen, hardlopen of Nordic walking? Vorm dan groepjes van maximaal 4 vaste deelnemers (uitgezonderd de begeleider). Onderling houd je binnen het groepje 1,5 meter afstand.
  • Er mogen meer groepjes naast elkaar sporten als:
    – de groepjes rondom 3 meter afstand tot elkaar houden
    – er een duidelijke afbakening is van de verschillende groepjes
    – de groepjes niet mengen

Kijk voor de uitleg van de coronamaatregelen op de website van Rijksoverheid:

Naar informatie van de Rijksoverheid

Bekijk hier wat de NVR je adviseert over bewegen in een groep:

De NVR raadt je aan om een persoonlijke inschatting te maken of je vanwege je gezondheid extra kwetsbaar bent voor een corona-infectie. En of je er verstandig aan doet om in een groep te gaan bewegen. Overleg dit zo nodig met je reumatoloog.

Daarnaast geeft de NVR aan dat je, na inschatting van je eigen gezondheidsrisico, in principe gewoon kan bewegen of sporten in een kleine groep, bij voorkeur buiten. Wel moet de groep aan een aantal voorwaarden voldoen om de groepssituatie zo controleerbaar  en veilig mogelijk te maken.

Lees hier de basisregels voor sporten in groepsverband:

Meer informatie

Kijk voor de meest actuele informatie en de coronaregels rond sport en spel op de website van Rijksoverheid.